«Место для злости»
Программа о том, как использовать свою злость с пользой
НАЧАЛО 28 февраля
14-дневная практическая психологическая программа Александры Чмуж
Что мы будем делать на курсе?
Учиться распознавать, понимать и использовать свою злость с полезной стороны
Будем исследовать, в каких ситуациях вам следует направлять свою злость на изменения
Будем снижать страх быть неудобным для других
Придумаем подходящие способы выражения злости для ребенка и для вас в отношениях с ним
Поработаем над раздражением и гневными срывами на ребенка
Мы будем учиться выдерживать злость ребенка
Будем учиться понимать потребности ребенка, которые стоят за его злостью и агрессией. И учиться реагировать на них с пользой для него!
Мы пересмотрим ваши навязанные негативные убеждения о злости и сформируем свои собственные, на которые вы сможете опираться и чувствовать себя уверенно
Тематический план
В программе «Место для злости» планируется 3 блока.
В каждом блоке будут подробно раскрываться определенные темы.
В каждом блоке будут подробно раскрываться определенные темы.
· Как я останавливаю свою злость и запрещаю себе злиться?
· Телесные симптомы моей злости.
· Как и в чем злость может мне помочь.
· Как быть со стыдом, виной и обидой.
· Мои привычные и новые способы выражения злости.
· Как быть, когда кто-то сердится на меня?
· Как моя злость может помочь мне в самопредъявлении.
· Телесные симптомы моей злости.
· Как и в чем злость может мне помочь.
· Как быть со стыдом, виной и обидой.
· Мои привычные и новые способы выражения злости.
· Как быть, когда кто-то сердится на меня?
· Как моя злость может помочь мне в самопредъявлении.
· Возрастные этапы развития детской агрессивности и соответствующие им потребности ребенка.
· Какими способами я могу поддерживать ребенка в злости.
· Формирование положительных убеждений у ребенка про его злость.
· Как быть, если мой ребенок подавляет свою злость?
· Детские способы выражения злости, как выбрать подходящий и обучать.
· Какими способами я могу поддерживать ребенка в злости.
· Формирование положительных убеждений у ребенка про его злость.
· Как быть, если мой ребенок подавляет свою злость?
· Детские способы выражения злости, как выбрать подходящий и обучать.
· Срывы злости на ребенка.
· Как выдерживать злость ребенка.
· Безопасные формы выражения злости в отношениях с ребенком.
· Как выдерживать злость ребенка.
· Безопасные формы выражения злости в отношениях с ребенком.
Вы научитесь общаться со своими детьми, понимать их злость и агрессию, находить решение в спорных ситуациях
На онлайн-программе вы получите практическую и теоретическую информацию, которую сможете использовать в своей жизни
Родителям
Интересующимся психологией
Вспыльчивым или наоборот очень "удобным" людям
Вы постоянно чувствуете неудовлетворение и часто "вспыхиваете" по любому поводу? Или наоборот, боитесь быть неудобным для другого и во многом себя ущемляете? На программе мы будем эти проявления снижать
Кому подойдет
Мой взгляд на злость
Для любых изменений нужны действия, а для действий- энергия.
В моей практике почти за каждым запросом клиента кроется остановленная энергия, которая не позволяет решить его проблему.⠀ Энергия, которая появилась у них внутри, в их психике и теле, чтобы поменять что-то к лучшему, но была подавлена.
Знаете, что это за энергия? Злость!
Злость имеет разную интенсивность. Начиная от легкого раздражения, возмущения, досады, презрения, негодования, заканчивая гневом — всё это разные оттенки злости.
Мне нравится сравнивать её с волной, которую ловит сёрфингист, потому что в подавленной злости, так же, как в океане можно утонуть. А можно научиться ей управлять, чтобы создавать движение по «волнам» жизни, опираясь на своё тело и всегда уверенно держать равновесие.
Всё это и не только есть в курсе «Место для злости», где мы с вами учимся замечать и распознавать злость, поэтапно проходим все необходимые шаги для того, чтобы выстроить здоровые отношения со своей собственной злостью.
Именно она помогает в сепарации и в понимании своих потребностей. Она сообщает вам о важном, поэтому необходимо учиться замечать злость и управлять ею, использовать её для увеличения своего комфорта и желанных изменений. ⠀ Давайте найдём место для злости в вашей жизни? Это позволит вам позаботиться о себе и улучшить отношения с близкими.
Александра Чмуж-семейный психолог, гештальт-терапевт.
В моей практике почти за каждым запросом клиента кроется остановленная энергия, которая не позволяет решить его проблему.⠀ Энергия, которая появилась у них внутри, в их психике и теле, чтобы поменять что-то к лучшему, но была подавлена.
Знаете, что это за энергия? Злость!
Злость имеет разную интенсивность. Начиная от легкого раздражения, возмущения, досады, презрения, негодования, заканчивая гневом — всё это разные оттенки злости.
Мне нравится сравнивать её с волной, которую ловит сёрфингист, потому что в подавленной злости, так же, как в океане можно утонуть. А можно научиться ей управлять, чтобы создавать движение по «волнам» жизни, опираясь на своё тело и всегда уверенно держать равновесие.
Всё это и не только есть в курсе «Место для злости», где мы с вами учимся замечать и распознавать злость, поэтапно проходим все необходимые шаги для того, чтобы выстроить здоровые отношения со своей собственной злостью.
Именно она помогает в сепарации и в понимании своих потребностей. Она сообщает вам о важном, поэтому необходимо учиться замечать злость и управлять ею, использовать её для увеличения своего комфорта и желанных изменений. ⠀ Давайте найдём место для злости в вашей жизни? Это позволит вам позаботиться о себе и улучшить отношения с близкими.
Александра Чмуж-семейный психолог, гештальт-терапевт.
Взгляд на злость с позиции понятной гештальт психологии
Сможете погрузиться глубже в работу и проработать поэтапно тему злости
Подбор нескольких вариантов решения задачи и их реализация
У вас не останется шансов, что-то не понять
Академический подход
Рабочая тетрадь курса
Практические приемы решения трудностей
Грамотное и поэтапное погружение в процесс
Преимущества
Выберите подходящий вам тариф и сделайте оплату
Забронировать по предоплате
Нужна помощь с оплатой?
Заполните форму или напишите в WhatsApp по номеру +7 921 554 57 28
