Мини-практикум про сон

Мини-практикум для родителей о том, как научить ребенка засыпать самому

Этот мини-практикум подойдет вам, если:

Вы хотите понимать, как помочь ребенку стать более автономным в процессе засыпания.

Вам важно, чтобы освоение новых умений самостоятельного засыпания проходило мягко и без стресса.

Вы чувствуете себя неуверенно, когда укладывание идет не по плану, ребенок не слушается или отказывается засыпать.

Вы раздражаетесь на ребенка, срываетесь, если он долго не засыпает

Хотите вести себя уверенно и последовательно, понимать, как выстраивать границы с ребенком, чтобы это помогало его засыпанию.

Содержание мини-практикума:

Получаете доступ ко всем материалам сразу после оплаты. Можете начать в любой момент.

Материал подобран и адаптирован под возрастной период c 2 до 7 лет.

Как спланировать процесс и распределить свои силы и время.

Организация режима ребенка, его активности и расслабления в течение дня.

Ассоциации на сон: принцип работы.

Правила и границы вокруг укладывания и засыпания ребенка.

Работа с детским сопротивлением (капризы, нытье, непослушание и др.)

Обучение ребенка засыпать с минимальной помощью взрослого.

Благодаря практикуму вы получите:

Приемы, как помочь ребенку сформировать новые ассоциации на сон, и постепенно привыкнуть засыпать без вашей помощи или с минимальным вашим участием.
Рекомендации о том, что делать, если ребенок не отпускает вас, постоянно зовет, убегает из кровати, отказывается засыпать, приходит ночью, и другие сопутствующие проблемы в ситуации засыпания.
Практические примеры, как вести себя с ребенком, и что ему говорить, чтобы он мог чувствовать вашу поддержку и легче вас отпускать.
Алгоритмы, помогающие последовательно организовать обучение ребенка навыкам самостоятельности в засыпании.
Понимание, как с пользой выстраивать границы в режиме и в общении с ребенком, в процессе организации сна.
.

От автора

Как опытный специалист в детской психологии и сфере детского сна, я с уверенностью могу сказать, что процесс обучения ребенка навыкам самостоятельного засыпания, состоит из двух частей:

психологическая подготовка и сопровождение ребенка в процессе освоения им самостоятельного засыпания.
формирование новых поведенческих привычек.

Не эффективно обучать новому ребенка, не помогая ему эмоционально привыкнуть к переменам.

Александра Чмуж-семейный психолог, гештальт-терапевт

Психологическая работа позволяет ребенку уменьшить внутренний барьер к изменениям, прожить утрату прежних условий засыпания и привыкнуть, почувствовать принятие новых правил.

Прежний способ засыпать рядом с мамой — это больше, чем просто засыпание, это возможность почувствовать безопасность, тепло,нежность, спокойствие. Тяжело это утрачивать.

Кроме этого, без психологической работы невозможно формирование устойчивых поведенческих привычек. Любые новые действия всегда требует эмоционального ресурса, если у ребенка внутри протест, возмущение, досада, страх и обида, у него не будет желания соглашаться на новое.

В работе с поведенческими привычками большую роль играет система и регулярность. Изо дня в день делая небольшие простые шаги, вы поможете ребенку мягко встроить в жизнь изменения. Я позаботилась о том, чтобы вам было легко и понятно обучать ребенка.

Легко брать и сразу применять с ребенком

Короткие видео и аудио лекции длительностью до 15 минут. Доступ ко всему материалу полгода

Сможете оперативно и эффективно реагировать на протесты и слезы.Обучать ребенка можно и в отдельной кроватке, и при совместном сне.

Памятки с примерами фраз и алгоритмами обучения

Удобная, последовательная подача информации

Психологические рекомендации в решении трудностей в процессе укладывания и засыпания ребенка