На что направлен курс «Путь героя. Как преодолевать трудности»:

- На поиск, анализ и работу с внутренними трудностями.
- На создание индивидуальной стратегии в достижении волнующих целей во внешнем мире.
- На снижение сопротивления к важным действиям и изменениям.
- На работу со страхом ответственности.
- На формирование уверенности в себе и своих качествах, компетенциях.
- Укрепление своих границ, создание устойчивости в ситуации нарушения границ.
- Работу над снижением страхов, сопротивления и перфекционизма.
- Анализ своих интересов, выбор направления, ценностей, потребностей.
- Над созданием ресурса для жизни в радость и удовольствие.

Весь практикум построен необычным образом, он состоит из двух разделов: «внутренний мир» и «внешний мир». В каждом их этих разделов есть шаги, проходя которые, вы будете постепенно следовать к внутренним и внешним изменениям.

Первый раздел «Внутренний мир»-эта работа с внутренними процессами, которые сейчас усложняют ваше движение к тому, что вам важно. В этом месте мы будем снижать страхи; присваивать себе свои части, за которые стыдно; исследовать и снижать чувство вины; укреплять свои границы; осознавать, где ваши потребности, а где чужие; менять внутренние негативные послания, на поддерживающие.

Второй раздел «Внешний мир»- это работа по действиям, которые нужны для того, чтобы изменения происходили. В этом разделе мы будем работать с сопротивлением и перфекционизмом; делить цели на конкретные шаги; учиться делать выбор; справляться с неудачами; брать на себя и выдерживать ответственность; отстаивать свои границы; отказывать; заявлять о себе.

Как проходит?

- Длительность 10 дней
- Доступ 3 месяца после окончания практикума
- Старт 5 декабря
- Теоретические аспекты актуальных проблем в формате аудио лекций
- Практические приемы преодоления трудностей, 2 рабочие тетради к каждому из разделов .