Методичка

+7 921 554 57 28

Узнать подробнее о пособии

ПОДРОБНЕЕ

Авторская Рабочая тетрадь от Александры Чмуж

Вам будет полезно это пособие, если вы:

Часто обесцениваете себя

Вы ощущаете неудовлетворение от своих действий, расстраиваетесь из-за отсутствия результата

Вам кажется, что вы мало делаете в своей жизни

Вы хотите лучше себя понять и помочь себе сосредоточиться на важном

Вам легче себя критиковать,
чем поддерживать

У вас нет сил двигаться дальше.
Вам трудно ставить цели и их выполнять

От автора

Мы не можем идти дальше, к качественным изменениям, пока не присвоили себе свой прошлый опыт. Если мы будем больше себя критиковать, приуменьшать и обесценивать, то тогда невозможно будет обладать большими результатами. Потому что, растет и становится устойчивым тот, кто видит свои усилия, вклад и рост. И того, кто ощущает себя достойным и способным.

Разговаривая с собой на языке критики, нам трудно вырасти.

Это то же самое, как если откусывать яблоко, и вместо того, чтобы пережевать его, проглотить и насытится- взять и выплюнуть его вовне, так и оставшись голодным. Умение видеть себя целиком, а не только с позиции «недостаточно», позволяет вам чувствовать уверенность в себе в любой роли: мамы, специалиста, и других.

Критика и недовольство собой забирает у вас самое ценное-время. Сейчас самое подходящее время, чтобы увидеть себя ДОСТАТОЧНОЙ и ДОСТОЙНОЙ, присвоить себе свои успехи, и распорядиться своим временем по-новому.